14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 50,36g | Karb: 225,03g.
Kahvaltı: Thé Vert, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bjorg Lait d'Avoine, Pêches. Öğle Yemeği: Eau, Café, Markal Levure Maltée, Sel de Mer, Poivre Noir, Celnat Crème de Riz Complet, Abricots, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brugnon, Turini Tortellini Ricotta Épinards . Akşam Yemeği: Le Fromager des Halles Fourme de Montbrison, Mars Barres Glacées , Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sel de Mer, Poivre Noir, Pain au Levain, Olives Noires, Tomates, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala . Aperatifler/Diğer: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Mulino Bianco Baiocchi, Dates Medjool, Tisane, Eau, Café, BE-KIND Honey Roasted Nuts & Sea Salt, Werther's Original Bonbon Caramel. devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|