14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 54,26g | Karb: 173,35g.
Kahvaltı: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Fromage Brie, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Paella. Akşam Yemeği: Auchan Glace Menthe Copeaux de Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Président Le Brie, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salakis Feta (-25% Sel). devamı için...
|
|
3316 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 13 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|