14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 75,63g | Karb: 181,64g.
Kahvaltı: Edeka Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Sea Gold White Tiger Garnelen, Spiegelei, Grüne Paprika, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Aldi Avocado, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Neosupps Whey Protein, Freshona Kultur Heidelbeeren, Ja! Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|