|
Такие вот качели 😁
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 96,04g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Масло Растительное , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кабачок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Самбери Курица Тушеная с Овощами , Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Zita Протеиновый Йогурт, Hobbyhelper Семечки Подсолнечника Очищенные, Вольчек Хлеб с Семечками, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Помидоры, Самбери Курица Тушеная с Овощами, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Aperatifler/Diğer: Apex Protein 30 Banana, Капучино. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|