14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 105,65g | Prot: 153,78g | Karb: 90,65g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Weißbrot, Parmesan (Hart), Espresso, Migros Birne Kaiser Alexander. Öğle Yemeği: Honigmelonen, Ananas, Schweine- und Rindfleischwurst, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Gemischte Nüsse, Karotten, Brokkoli, Gebackener oder Gebratener Fisch. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Walnüsse, Pistazien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vincadigital Kilo Geçmişi
|