14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 88,48g | Karb: 118,63g.
Öğle Yemeği: Arroz Integral, Ovo Frito, Trident Chiclete, Quero Feijão Carioca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Peg Pig Torresmo Pururuca . Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Zero Álcool. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|