14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 122,18g | Karb: 95,58g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Ibituruna Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|