14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 105,39g | Prot: 100,81g | Karb: 355,88g.
Öğle Yemeği: Nudeln, K-Classic Tomatenmark, K-Classic Pesto Rosso. Akşam Yemeği: Leinöl, Saint Albray Saint Albray, Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Radieschen, Kaufland Mairübchen. Aperatifler/Diğer: Gugelhupf, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 18 dakika, rad - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|