14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 30,39g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Acur, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Aşure, Coca-Cola Coca-Cola, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Limon, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...
|
|
348 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mavikelebek5020 Kilo Geçmişi
|