15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 66,16g | Karb: 116,53g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Льняное Масло, Данон Активиа Чернослив. Öğle Yemeği: Bonduelle Белая Фасоль Classique, Китайская Капуста, Редис, суп итальянский. Akşam Yemeği: Форель, Каждый День Фасоль с Грибами. Aperatifler/Diğer: кофе с сахаром и молоком, Здоровье Шиповник Натуральный, Редис. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dağ Bisikleti - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, силовая йога - 35 dakika, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|