15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 38,35g | Karb: 61,85g.
Kahvaltı: Kecambah, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Kelapa Parut, Selada Daun Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Petai, Tomat Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula, Usus Ayam Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|