14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 179,30g | Karb: 286,07g.
Kahvaltı: Sportinia Sportinia Vitamine C, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чай, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Помидоры, Бульон из Индейки, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Груша Анжу, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Зеленый Чай, Помидоры, Магнит Яблоко, Клубника, Перекресток Огурцы Малосольные, Дикси Персики Плоские, Салат Овощной со Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Арбуз. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|