15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 78,52g | Karb: 224,87g.
Kahvaltı: さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, 小松菜のおひたし, キャベツ, ご飯. Öğle Yemeği: CO-OP 鯖のみぞれ煮, 豆腐, キャベツ, なめたけ, ご飯, 味噌汁. Akşam Yemeği: 小松菜のおひたし, 味噌汁, 神戸物産 刻みたまねぎ, あじの南蛮漬け, 豆腐, ご飯. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, MEGMILK 牧場の朝, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ チョコ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|