15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 78,47g | Karb: 28,54g.
Kahvaltı: Morrisons Signature Traditionally Smoked Scottish Salmon, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Crackling, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Pork Roast, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Camembert Cheese, Tesco Blue Stilton. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Orange Intense, Morrisons Signature Traditionally Smoked Scottish Salmon, Beef Steak (Lean Only Eaten), Gordon's Gin. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|