14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 66,31g | Karb: 224,95g.
Kahvaltı: Limiar Pão de Forma Tradicional , Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Padaria Pão Francês, Kitano Orégano, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Limiar Pão de Forma Tradicional, Perdigão Mortadela Tradicional. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica, Da Casa Pão de Forma Tradicional, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|