15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 104,83g | Karb: 67,73g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anuta.gurskaya1 Kilo Geçmişi
|