|
Листаю ленту.Иногда залипаю на историях некоторых худеющих. Действительно вы все большие молодцы👍😎 Каждый здесь находящийся уже проделал определённый путь к своему красивому и здоровому телу 💪
Немного поделюсь своей историей.
Путь свой начала с веса 121,1 кг.
Очень долго вес просто тупо стоял. Не буду рассказывать о диетах, голодовках и срывах - думаю через это проходили все. 🫤
Просто в какой-то момент пришло осознание, что похудение это ведь неделя и не месяц. Это же образ жизни. Стала читать инфу, выбрала для себя дефицит калорий.
Собственно так я и начала действительно худеть. Медленно но верно.
На сегодняшний день почти 3 года моего дефицитного образа жизни🤭😁Потеряно 48 кг.
Последний год вес абсолютно стабилен. Держится на одной цифре 🤷🏻♀️Незнаю в чём причина.. Питаюсь по прежнему на дефиците.. Но, вес мёртво стоит.
Возможно нужно просто дать отдых организму от дефицита..
Но в целом я очень довольна собой и фигурой. Параметры ууух, обожаю свой тип фигуры - песочные часы. При талии 69 см бедра 110см.Смотрится шикарно 🤗🫣
Несмотря на то, что вес стоит, не расстраиваюсь. Просто не гонюсь уже за цифрами на весах. А работаю над качеством кожи. Вот кожа то при такой потере веса действительно очень пострадала 😔Почти - 50 кг в почти 40 лет это не шутки. Висят дряблики на руках, лоскут лишней кожи на талии и животе 🤦🏻♀️
У кого кстати есть подобная проблема, поделитесь как сокращаете объём оставшейся кожи после похудения?
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 136,10g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: Schogetten Freeze Me Vanilla, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Першинский Кефир 2,5%, Манная Крупа, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом, Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Помидоры, Polar Треугольники Тресковые. Aperatifler/Diğer: Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|