15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 103,71g | Prot: 69,12g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Nektarin. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Mis Dilimli Tam Yağlı Tost Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Aşure. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merve sonuzay Kilo Geçmişi
|