15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3469 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 231,10g | Karb: 416,86g.
Kahvaltı: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ветчина Куриная, Красное Яблоко, Activia Natuur. Öğle Yemeği: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Ветчина Куриная, Сахар, Багет, Carrefour Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Milsa Volle Melk, Апельсиновый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Простые Пельмени, Сладкий или Горький Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|