15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 110,93g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark, Lijnzaad. Öğle Yemeği: Olijfolie, Knoflook, Uien, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, AH Kipreepjes Gerookt. Akşam Yemeği: Milbona Belegen Kaas 30+, Zero Rice Rijst, AH Prei, Olijfolie, Knoflook, Lidl Grana Padano, Lidl Vegan Rulgehakt, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Prosecco, AH Gyoza, AH Mueslireep, Milbona Belegen Kaas 30+, Geroosterde Gezouten Pinda's, Grote Garnalen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|