15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 188,29g | Karb: 148,32g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Healthi Ayam Suwir, Ikan Lemuru, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Pepes Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Siomay. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanuar.rizkie Kilo Geçmişi
|