15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 32,32g | Karb: 219,25g.
Kahvaltı: Apfelsaft. Öğle Yemeği: Thomy Süßer Senf , Ketchup, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Essiggurken, Pellkartoffeln, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf. Akşam Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Sojamilch, Dr. Oetker Vanillezucker. Aperatifler/Diğer: Kaba Kakao, Ener Bio Hafermilch , Zwetschgenkuchen, Oettinger Radler. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|