15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 92,81g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Масло Растительное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Mozart Ликёр, Куриное Филе в Сметане, Салат Летний. Aperatifler/Diğer: Таежный Сбор Брусника, Панкейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Zott Zottis Fruit. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|