15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 73,52g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Fried Egg without Fat, Piller's Simply Free Smoked Breakfast Ham, Oasis Pineapple Juice, Coffee. Öğle Yemeği: Dave's Chicken Wing Sauce, Rotisserie Chicken, Sobeys Potato Salad, Ziggy's Internationale Macaroni & Cheese Salad. Akşam Yemeği: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Plums. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
CONGRATS Big time!!!!!- That is awesome!!!!!
15 Mar 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
Thanks Pam. I expect that it's due to not feeling well, but I'll take it. Looking forward to trying on my "south" clothes but I'm going to wait a few more weeks - I don't want to tempt fate.
15 Mar 15 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|