15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 72,42g | Karb: 249,57g.
Kahvaltı: Heudebert La Biscotte, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Nectarines, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés, Lustucru Farfalles Blé Délice au Blé Complet, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Italiamo Calzone, Gâteau au Yaourt, Pizza au Fromage (36 Cm). Aperatifler/Diğer: Auchan Baguette de Pain Classique, Monoprix Beurre Doux, Ferme des Peupliers Yaourt Pêche, Oeuf, Ma Vie sans Gluten Préparation Pour Gâteau au Chocolat, Melons Cantaloup. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 11 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 7 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|