15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 158,13g | Karb: 221,68g.
Kahvaltı: Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Banana, One Flavored Protein Bar, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing (Fat Free) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|