H.M.K.2 Günlüğü, 15 Ağu 23

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2023:

1892 kcal

Yağ: 80,31g | Prot: 86,33g | Karb: 224,20g. Kahvaltı: Tomaten, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gutes Land Schmelzkäsezubereitung Sahnig, Ikea Leksands Knäckebröd, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Eisschokolade. Akşam Yemeği: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Grapefruit. Aperatifler/Diğer: Netto Lacti pro Multifrucht, Fresubin 2 Kcal Drink, Müller Müllermilch Banane, Banane. devamı için...

2209 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Muss wieder an meinem Gewicht arbeiten, bevor es wieder außer Kontrolle gerät🥴😬

16 Ağu 23 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 15 Ağu 23

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi