15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 133,31g | Karb: 59,59g.
Kahvaltı: Cafezinho, Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Bacon, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso, Seletti Salada Ceasar Seletti. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Abacate. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|