16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 88,76g | Karb: 76,32g.
Kahvaltı: Сыр, Оливковое Масло, Alpro Овсяное Молоко, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Семга. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ame.des.papillons Kilo Geçmişi
|