15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 141,50g | Karb: 285,91g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яблоко. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Жвачка, Яблоко, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|