Yafreaka Günlüğü, 15 Mar 15

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2015:

1987 kcal

Yağ: 138,65g | Prot: 79,69g | Karb: 110,39g. Kahvaltı: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Sprouts Farmers Market Organic Virgin Unrefined Coconut Oil. Öğle Yemeği: Sprouts Farmers Market Organic Virgin Unrefined Coconut Oil, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Kroger Large Pitted Black Olives, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sole (Fish). Aperatifler/Diğer: Safeway 100% Pure Maple Syrup, Kerrygold Pure Irish Butter, Bisquick Original Pancake & Baking Mix. devamı için...

2612 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Supporting you all that way!

16 Mar 15 üye tarafından: LoadGod


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 15 Mar 15

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi