16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 46,34g | Karb: 119,41g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Tahu, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Mangga Muda, Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Petis. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Intermie Mie Instan, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|