|
생리시작
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 100,13g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 알라 고다 슬라이스 (20g), 코스트코 로티세리 치킨, 양상추, 코스트코 무화과깜빠뉴. Akşam Yemeği: 알라 고다 슬라이스 (20g), 코스트코 미니크로와상, 코스트코 무화과깜빠뉴, 코스트코 무화과깜빠뉴, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 코스트코 로티세리 치킨. Aperatifler/Diğer: 복숭아. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|