15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 44,41g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: roasted chicken wild rice soup, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Twix Twix Minis, bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: Nabisco Triscuit Crackers Original, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|