16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 114,88g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Ярче Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Овсянка белковая. Öğle Yemeği: Рыбный День Кольца Кальмара в Панировке, Увелка Гречневая Каша на Воде, Креветки (Вареные или на Пару), Рыбный Хит Наггетсы из Минтая, Рыбный День Закуска из Древесного Гребешка, Спаржа по-Корейски, Setra Мидии в Пикантном Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Попкорн, Добрый Апельсиновый Сок, Беляш. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|