15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 90,03g | Karb: 317,31g.
Kahvaltı: Amanti Марципан. Öğle Yemeği: Галя Балувана Вареники с Грибами и Сыром. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Яйцо, Протеин, Beehive Мед Акацієвий, Сливочные или Сахарные Печенья, Белоцерковский Творог 0%, Хуторок Мука Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Шелковица, Фрукты Слива. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|