16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 169,23g | Karb: 237,35g.
Kahvaltı: Ашан Груша Анжу, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Сады Придонья Сок Виноградный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Голден, Банан. Akşam Yemeği: Лента Рулет с Джемом, Чай, Дикси Персики Плоские, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Деликатеска Форель Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|