16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 88,58g | Karb: 128,93g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Картошечка Крахмал Картофельный, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Светаево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Мясная Ферма Сало Белорусское, Зеленый Лук, Prisma Томат Розовый, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Овощной Бульон, Коломенское Хлеб Ароматный, Деликатеска Помидоры Махитос, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Greenola Клубника Быстрозамороженная, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|