16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 76,08g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Магнит Банан, Шоколадные Вафли из Мягкого Творога, Кофемашина Латте, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|