16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 86,87g | Karb: 138,16g.
Öğle Yemeği: Rebo Kuaci Milk Flavor, Uleg Sambal Rawit, Semangka, Sunpride Banana, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Opak, Semangka, Sunpride Banana, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|