16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 59,97g | Karb: 81,80g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Kuzu Kulağı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Yayla Etli Nohut, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
safiyegungordu Kilo Geçmişi
|