16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 227,26g | Karb: 266,09g.
Kahvaltı: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Pingo Doce Leite Magro, Açúcar, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Magnum Amêndoas, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Akşam Yemeği: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Continente Tripas à Moda do Porto, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Vitasia Molho Sweet Chili. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Café Expresso, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Mel de Flores, Pingo Doce Leite Magro, Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelo Matos. Kilo Geçmişi
|