16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 92,61g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хохланд Творожный Сыр, Годжи, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|