16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 113,43g | Karb: 119,86g.
Kahvaltı: Ja! Camembert 45%, Neosupps Whey Protein, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Vemondo Knusperbrot, Gekochtes Ei, Lidl Gurke, Aldi Paprika, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Rapunzel Kichererbsen, Freshona Kidney Bohnen, Freshona Sonnenmais. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Neosupps Whey Protein, Ja! Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|