16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 85,53g | Karb: 55,56g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Фитнеслайн Хлебцы, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Помидоры. Öğle Yemeği: Слобода Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Капуста. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Марианна Сметана Бифидо. Aperatifler/Diğer: KDV Миндальный Батончик NUT N GO, Properlab Collagen Peptides, Персики. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|