16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 115,30g | Karb: 103,97g.
Kahvaltı: Coop Fichi Freschi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Peperonata lory, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Carne di Vitello, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Risotto con asparagi e zucchine 16 08 23. Akşam Yemeği: Uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Milbona Skyrella, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto. Aperatifler/Diğer: Caputo Mandorle Tostate, Mirtilli, More, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|