16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 79,86g | Karb: 39,72g.
Kahvaltı: Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Corn, Salakis Feta, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Chocolate (69g). devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Kürek Sporu - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|