15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 195,76g | Karb: 206,44g.
Kahvaltı: Сильпо Булка Подовая Французская, Хуторок Мука Пшеничная, Яичный Белок, Старий Порицьк Сир Сулугуні Органічний Розсільний, Lactel Молоко 0,5%, Молокія Творог 0,2%, Сильпо Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Слива Синяя, Postman Basmati Rice Parboiled, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Сильпо Булка Подовая Французская, Премия Кус-Кус, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Житомирські Ласощі Галети Раціон, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerina.slastina Kilo Geçmişi
|