15 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 80,87g | Karb: 243,33g.
Kahvaltı: Valensina Valencia Orange, Aldi Prosciutto Cotto, Butter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Zimt, Beste Ernte Kirschgrütze, Dr. Oetker Milchreis. Akşam Yemeği: Almare Lachsfilets, Spaghetti Trocken, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Rahmjoghurt Stracciatella, Grandessa Mini Stieleis, Kaffee mit Milch, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|