16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 121,97g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Ita Leite Desnatado, Tourinho Manteiga com Sal, Caseirinho Pão de Hambúrguer, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ibituruna Mussarela, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Banana Prata, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|